オメガ-3脂肪酸（オメガ-3）は、目や脳の細胞を構築するために重要な多価不飽和脂肪の一種です。 また、心臓、肺、血管などの機能にも役立ちます。 あなたの体はこれらの脂肪酸を独自に効果的に作ることができないため、食事から摂取する必要があります。
オメガ-3脂肪酸には、ドコサヘキサエン酸 (DHA)、エイコサペンタエン酸 (EPA)、α-リノレン酸 (ALA) の 3 つの主要な種類があります。 DHAとEPAは主に魚介類に含まれていますが、ALAは特定の植物性食品に含まれています。
あなたの体は重要な機能を実行するためにすぐに DHA と EPA を使い始めることができますが、ALA は使用のために DHA と EPA に変換されます。1 ただし、変換率は非常に低いです。 体内では、ALA の約 7-21% が EPA に、ALA の約 0.01-1% が DHA に変換されるだけです。
人気ラベル: OEMGA-3、中国の OEMGA-3 メーカー、工場
